山药薏米红枣粥：养脾胃，多功效
<p> 大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥，今天给大家带来的幼儿食谱就是山药薏米红枣粥，一块去看看吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 山药200克，薏米、大米各100克，红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将大米、薏米、红枣分别洗净，用水浸泡小时；山药洗净，去皮，切块。</p><p> 2、锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右，放入冰糖，搅拌均匀，稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。</p>
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