玉米与土豆共舞，淡甜满秋冬
<p> 土豆绵软滋润，玉米微甜，香味恬淡，美味可口，营养丰富，高纤低脂。这道宝宝食谱9个月大的宝宝吃了，既补充营养又不用担心会长胖。跟一起去看看这道土豆泥的做法吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 原料：土豆、胡萝卜、玉米粒各50克</p> <p>制作方法：</p><p> 1、土豆洗净后去皮，切成块状，胡萝卜削去皮，同土豆块一起入锅中蒸至熟软。取出用汤胜压成泥状；</p><p> 2、玉米粒洗净，也入锅中煮熟，然后放入搅拌器中搅拌成玉米蓉；</p><p> 3、将玉米蓉和土豆、胡萝卜泥拌匀即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。</p>
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