港台风味海鲜粥，宝宝补充营养
今天给大家带来的是海鲜粥，它属于港台风味，并且以虾作为主料，蛋白质含量丰富哦，鲜虾，蟹钳，米粥，想想都觉得口水都要流下来了。还在等什么，我们一起去看看如何烹制这道美味粥的吧！ <p></p> <p>食谱原料：</p><p> 鲜虾仁1只，蟹钳1只，米饭1/6碗，水1杯，盐200毫克</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将鲜虾仁去皮去沙线，切碎；</p><p> 2、蟹钳蒸熟后，去壳，挑出蟹肉，切碎；</p><p> 3、将米饭、鲜虾仁、蟹肉、水，入锅煮粘稠；</p><p> 4、最后加盐即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 海洋生物富含易于消化的蛋白质和氨基酸，食物蛋白的营养价值主要取决于氨基酸的组成，海洋中鱼、虾、贝、蟹等生物蛋白质含量丰富，海洋生物中含有独特的不饱和脂肪酸，海洋生物也是无机盐和微量元素的宝库。</p><p> 另外，告诉大家大米的功效哦：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。</p>
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