孕期清淡美食：鲜美草菇竹笙汤
<p>饮食偏重口味的妈咪，怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性等口味比较重的调料，不仅给孕妈的妊娠过程带来不适，还会影响胎宝宝发育。妈咪们不妨试试优学幼儿网小编推荐的清淡美食哦!</p><p>鲜美草菇竹笙汤</p><p>准备食材：草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。</p><p>做法：</p><p>1、竹笙用清水泡发，洗净剪成小段。</p><p>2、干贝洗净加入清水泡一下。</p><p>3、将草菇洗净后对半切开。</p><p>4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。</p><p>5、加入竹笙和草菇。</p><p>6、煮开。</p><p>营养贴士：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强孕妈抗病能力。</p>
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