新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《10》
<p>十、何首乌粥</p> <p>原料：</p> <p>粳米80克，何首乌30克，红枣15枚。</p> <p>调料：</p> <p>红糖10克。</p> <p>做法：</p> <p>1. 先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。</p> <p>2. 粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，搅拌溶解以后即可食用。</p> <p>营养：</p> <p>何首乌粥是一款有益精血、润肠通便、补气血功效的食谱，适用于剖腹产和顺产的产妇产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。</p>
页:
[1]