meili 发表于 2022-10-24 12:11:39

新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《3》

<p>三、龙眼肉粥</p> <p>原料：</p> <p>龙眼15克、红枣15克、粳米100克</p> <p>做法：</p> <p>将原料洗净同煮，食用前加适量红糖。每天吃2次，一定要趁热服用。</p> <p>提醒：</p> <p>风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。</p> <p>营养：</p> <p>龙眼肉安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。</p>
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