meili 发表于 2022-10-24 12:11:27

哺乳期妈妈食谱：黑芝麻粥

<p>【材料】</p> <p>黑芝麻３０克，粳米１００克，</p> <p>【做法】</p> <p>黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。</p> <p>【贴士】</p> <p>该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。</p>
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