产后滋补食谱 荔枝山药粥
<p>原料：</p><p>粳米150克。</p><p>辅料：</p><p>荔枝50克，莲子10克，山药(干)10克。</p><p>调料：</p><p>白砂糖15克。</p><p>制作</p><p>1. 山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;</p><p>2. 山药洗净，去皮，捣成粉末;</p><p>3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心;</p><p>4. 锅中加入约2023毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸;</p><p>5. 下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥;</p><p>6. 下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。</p>
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