催乳食谱：香附芡实粥
<p>哺乳期的新妈妈经常会遇到母乳不足的现象，可是产后新妈妈该如何让母乳更充足呢？其实，饮食调理很重要的，产妇可以用饮食来调理的，那么，下面来推荐产妇催乳食谱：香附芡实粥。</p> <p>香附芡实粥</p> <p>原料：</p> <p>芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。</p> <p>制法：</p> <p>1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。</p> <p>2、将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。</p> <p>3、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。</p> <p>食用功效：疏肝理气，固摄乳汁。</p>
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