产后养颜食谱：牛奶红豆沙
<p>原料</p> <p>主料：红豆300克，牛奶250克。</p> <p>调料：冰糖50克。</p> <p>制作</p> <p>1. 将红豆浸泡12个小时。</p> <p>2. 泡好的红豆入锅煮30分钟，搅拌成豆沙状。</p> <p>3. 将牛奶、冰糖倒入豆沙中。</p> <p>4. 待冰糖融化即可。</p> <p>孕妈妈通常喜凉怕热，所以这款甜点稍加冰镇会更适合孕妈妈的口味。红豆牛奶营养丰富，而且具有通乳的功效。但是红豆属于产气食物，因此，肠胃容易胀气的孕妈妈要少量食用。</p>
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