meili 发表于 2022-10-24 12:10:37

产后通乳食谱：赤豆炖鲤鱼汤

<p>原料：</p> <p>鲤鱼 1条(重约 500克)，赤小豆50克。</p> <p>做法：</p> <p>鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡 2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。</p> <p>功效：</p> <p>产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。</p>
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