meili 发表于 2022-10-24 12:10:26

产后食谱：核仁莲藕煲

<p>莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。</p> <p>原料：</p> <p>桃仁10g 莲藕250g</p> <p>做法：</p> <p>1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。</p> <p>2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。</p> <p>3、酌加适量红糖或食盐调味即可。</p>
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