产后祛斑食谱：番茄南米的做法
<p>食材：</p> <p>番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜</p> <p>做法：</p> <p>1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱</p> <p>2、芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香</p> <p>3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。</p> <p>营养分析：</p> <p>番茄南米是傣语，意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。</p>
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