产后新妈妈的常见疾病及防治方法（3）
<p>三、骨质疏松</p> <p>好发人群：</p> <p>缺乏钙质的妈妈</p> <p>主要症状：</p> <p>疼痛，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。</p> <p>提示：</p> <p>陪妈妈一起锻炼身体</p> <p>虽然骨质疏松的药物治疗有许多方案，但适度运动无论对于治疗还是预防骨质疏松都是必不可少的。每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。</p>
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