煎青衣柳配奶油红胡椒粒汁
<p><b>类别:</b>德国菜,</p><p><b>工艺:</b><em>煎,</em> <b>口味:</b><em>酸咸味,</em> <b>食用:</b><em>早餐、中餐、晚餐</em></p><p><b>主料:</b> 鲭鱼400克</p><p><b>辅料:</b> 奶油30克 柠檬10克 洋葱（红皮）25克 黄油20克</p><p><b>调料:</b><em>胡椒</em>2克 <em>白酒</em>5克 <em>盐</em>4克</p><p><b>指数: </b></p><div class="clear"></div></div><div class="guanggao_l"></div><div class="lists_one"><h4>做法步骤：</h4>1.青衣柳加盐、胡椒、柠檬汁、白酒腌渍；<br />2.用黄油煸香洋葱末，加入红胡椒粒、白酒、奶油、盐，即为红胡椒粒汁；<br />3.将腌好的青衣柳入煎盘煎熟，取出装盆，淋入红胡椒粒汁即可。</p><h4>营养成分：</h4><div class="cknutrient"> <ul> <li><span>能量1086.84千卡</span></li><li><span>蛋白质80.39克</span></li><li><span>脂肪78.46克</span></li><li><span>碳水化合物11.23克</span></li><li><span>叶酸0.3微克</span></li><li><span>膳食纤维0.18克</span></li><li><span>胆固醇429.9毫克</span></li><li><span>维生素A241.3微克</span></li><li><span>维生素C2毫克</span></li><li><span>维生素E2.91毫克</span></li><li><span>胡萝卜素1.2微克</span></li><li><span>核黄素0.49毫克</span></li><li><span>硫胺素0.33毫克</span></li><li><span>烟酸35.31毫克</span></li><li><span>钙222.27毫克</span></li><li><span>磷999.24毫克</span></li><li><span>钾1152.39毫克</span></li><li><span>钠2012.29毫克</span></li><li><span>镁196.39毫克</span></li><li><span>铁6.78毫克</span></li><li><span>锌4.27毫克</span></li><li><span>硒232.69微克</span></li><li><span>铜0.51毫克</span></li><li><span>锰0.2毫克</span></li></ul><div class="clear"></div></div></div></div>
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