妈咪必学：蔬菜卷
<p>现在的宝宝已经可以吃更多的食物了，但是怎么吃才更健康，不会伤害到宝宝幼嫩的肠胃。食物要怎样加工宝宝才能更好地吸收，下面是优学小学网整理的对宝宝健康有好处的食物的制作方法，这些健康又营养的食物妈妈们快点学起来吧。，关注优学小学网了解跟多宝宝食物资讯。</p><p>蔬菜卷(适合13~15个月宝宝)</p><p>材 料</p><p>春卷皮1张，紫菜1片，苜蓿芽30克，胡萝卜40克，鸡蛋1个</p><p>做 法</p><p>胡萝卜切丝、汆烫后将水分沥干。</p><p>鸡蛋煎成蛋皮后切丝备用。</p><p>春卷皮上先铺紫菜，再将苜蓿芽、胡萝卜丝、蛋丝依次铺上。</p><p>将春卷皮连同材料卷起即可。</p><p>小小叮咛，大大贴心</p><p>1.蔬菜卷可直接用手拿着吃，或用塑料袋、保鲜膜包住拿着吃，非常适合作为外出野餐的点心。</p><p>2.许多孩子比较不爱吃蔬菜，这时改变一下吃的方式，可提高孩子对蔬菜的兴趣。</p><p>营养成分</p><p>糖类(克) 蛋白质(克)脂肪(克)热量(大卡)</p><p>11 8.7 5 124</p>
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