meili 发表于 2022-10-24 12:35:48

宝宝推荐食谱:缤纷红薯粥

<p>宝宝的活动量很大,再加上每天都要上幼儿园学习玩耍,所以容易疲倦,摄取一些碳水化合物也有缓解疲劳的功效。碳水化合物是大脑能量的来源,所以给宝宝吃一些地瓜、燕麦片等食物,除了能抗疲劳以外,还能稳定情绪,同时有利于睡眠。</p><p>推荐食谱:缤纷红薯粥</p><p>食材:</p><p>白米30g、红薯半个</p><p>做法:</p><p>1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。</p><p>2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。</p><p>3、放入蒸锅中蒸至熟透。</p><p>4、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。</p><p>5、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。</p>
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