宝宝推荐食谱：缤纷红薯粥
<p>宝宝的活动量很大，再加上每天都要上幼儿园学习玩耍，所以容易疲倦，摄取一些碳水化合物也有缓解疲劳的功效。碳水化合物是大脑能量的来源，所以给宝宝吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，还能稳定情绪，同时有利于睡眠。</p><p>推荐食谱：缤纷红薯粥</p><p>食材：</p><p>白米30g、红薯半个</p><p>做法：</p><p>1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。</p><p>2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。</p><p>3、放入蒸锅中蒸至熟透。</p><p>4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。</p><p>5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。</p>
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