宝宝营养粥：百合绿豆粥
<p>皮肤干燥可以用润肤霜为宝宝滋润，那么吃什么食物能够滋润宝宝的身体呢?今天就为家长推荐美味甜点，帮助宝宝远离秋燥。</p><p>百合绿豆粥</p><p>材料：百合20g、绿豆30g、粳米50g、糖适量。</p><p>1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟</p><p>2、再放入粳米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适。</p><p>3、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可。</p><p>功效：百合绿豆粥，清热润肺，健脾和胃。能有效的缓解宝宝因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的状况。</p>
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