一岁宝宝辅食：营养南瓜饭
<p>南瓜含有丰富的维生素E，它能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态，在此小编介绍了四种南瓜辅食的做法，妈妈们可以在家试试。</p><p>营养南瓜饭</p><p>适合12个月以上宝宝食用，适合自由咀嚼期。</p><p>明星食材：南瓜……50克</p><p>佐用食材：大米……50克 青豆……少许 油……少许 盐……少许</p><p>制作要点：</p><p>1、 南瓜去皮、去籽、切丁;</p><p>2、 大米清洗干净后备用;</p><p>3、 油锅热至7成，入南瓜块翻炒1分钟;</p><p>4、 加入洗净的大米炒匀，加约100毫升清水;</p><p>5、 熬煮半小时后，加入青豆翻炒即成。</p><p>南瓜辅食做法简单，口味较佳，很适合给宝宝吃</p>
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