适合一岁宝宝辅食推荐：烂面条
<p>宝宝长出乳牙了，他们的咀嚼和吞咽动作会更加协调，此时妈妈可以给宝宝吃稍微粗、体积大一点的辅食。另外，一岁的宝宝绝大部分食物都可以吃了，由于食材选择上的放宽，妈妈烹饪起辅食想必会更得心应手。下面介绍一款适合一岁宝宝的辅食食谱，妈妈一步两步学起来吧。</p><p>【烂面条】</p><p>材料：宝宝面、排骨汤。</p><p>步骤：</p><p>1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。</p><p>2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。</p><p>3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。</p><p>吃面条能锻炼宝宝咀嚼能力，但普通的面条并不适合宝宝食用，普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。</p><p>建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。</p>
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