缓解宝宝便秘的四种食物推荐
<p>有没有其他的食物可以帮助缓解宝宝便秘问题呢?这当然是有的，下面是一些比较常见的食物，当宝宝便秘的时候，妈妈可以准备一些让宝宝食用。</p><p>1、猕猴桃</p><p>猕猴桃含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以起到清热解毒，润肠通便的效果。而且在《世界胃肠病学杂志》上也曾有记载，说猕猴桃对便秘有一定的帮助作用。</p><p>2、苹果</p><p>苹果中的苹果酸对于肠道蠕动能够起到很好的帮助作用，而且苹果中所含的果胶等纤维对肠道粘膜和胃肠道益生菌都有调整作用，所以多吃点苹果对于清洁肠道和治疗便秘都大有帮助。</p><p>3、酸奶</p><p>酸奶对于肠道益生菌的增值具有促进作用，这也就表示它可以抑制了肠道有害菌的生长，此外肠道中的乳酸等也能够刺激肠道蠕动，促进排便，更关键的是酸奶还能给宝宝补钙，一举多得。</p><p>4、红薯</p><p>红薯含有大量的膳食纤维，可以在大肠中吸收水分，从而可以使得干燥的粪便变软，促进排便。</p><p>四种食物轻松帮你解决宝宝便秘，妈妈们知道了吗?</p>
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