素炒青椒：开胃爽口下饭菜
<p>青椒一般来说到带生味，所以一般炒青椒都会和肉一起炒，那样才能去除生味！如果想做素炒青椒的话，也是有办法的哦，下面不妨就跟优学幼儿网小编一块去看看这道幼儿食谱吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>青椒300克。</p><p>植物油、酱油、葱丝、香油、盐各适量。</p><p>制作方法：</p><p>1、青椒去蒂、子，洗净，切成长丝。</p><p>2、锅置火上，放入植物油烧热，投入葱丝炒香，倒入青椒丝煸成深绿色时，加入酱油、盐炒拌均匀，淋入香油，翻炒片刻即可。</p><p>食谱类别：</p><p>3-6岁宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量是番茄的3．5倍，与草莓和柠檬的含量差不多。 对疾病和健康的影响 青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。 由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。</p>
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