排骨炖土豆：色香味俱全的宝宝补钙餐
<p>夏季到了，如何炖排骨才更有味呢？没错，色、香、味俱全的排骨炖土豆就是不错的选择哦，尤其对缺钙的宝宝有益。今年夏季宝宝缺钙不再慌，跟优学幼儿网小编一起去学习下这道补钙的幼儿食谱吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>排500克,土豆250克,洋葱100克,蒜末1大匙,肉桂粉1小匙,盐1~1.5小匙,咖喱粉1.5大匙,温水500ml</p><p>制作方法：</p><p>1、排骨洗净剁成段，飞水后用温水冲净，沥干。</p><p>2、洋葱洗净，切粗丝；土豆去皮切成块，浸泡在清水中去除淀粉，然后沥干水分。</p><p>3、锅入油，热后放入土豆块，中大火将土豆炸至表面金黄；锅中留少许底油，小火爆香蒜末。</p><p>4、倒入排骨，转中火，略微翻炒；调入肉桂粉和咖喱粉，炒匀。</p><p>5、倒入温水没过排骨，大火煮开后转小火，炖至排骨基本熟软。</p><p>6、倒入洋葱和土豆，继续炖至土豆熟软，最后调入盐即可。</p><p>食谱类别：</p><p>3-6岁宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。而排骨滋阴润燥、益精补血，适宜于气血不足，阴虚纳差者。</p>
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