家常煎带鱼：补脾益气，暖胃养肝
<p>带鱼是妈妈们最喜欢的食材之一，因为其营养丰富，味道好。带鱼怎么做好吃？其实带鱼的家常做法就是煎，这样带鱼的味道不但鲜而且美！那现在让优学幼儿网小编跟大家一起学习这道幼儿食谱吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>鲜带鱼、精盐、食用油。</p><p>制作方法：</p><p>1、带鱼择洗干净，去头尾内脏，用刀斩成10公分的段。</p><p>2、用刀在带鱼段上浅浅的切几刀，洒上精盐，腌渍30分钟。</p><p>3、锅里倒入食用油油里撒少许精盐，油热后，把带鱼段轻轻的码放在锅里，小火煎制5分钟后，轻轻晃动几下均匀受热。关火，盖上锅盖。</p><p>4、把带鱼翻过来，再小火煎制2分钟后即可。</p><p>食谱类别：</p><p>3-6岁宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜。</p>
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