蜜汁八宝饭：老少咸宜的传统美食
<p>今天优学幼儿网小编给大家带来的幼儿食谱是蜜汁八宝饭，可是一道老少咸宜的传统美食哦，红枣，葡萄干，山楂条也在其中，添了另一番美味，下面一块去看看吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>糯米200克，红枣、葡萄干、山楂条、什锦果脯各10克。植物油、蜂蜜、白糖各适量。</p><p>制作方法：</p><p>1、红枣洗净，泡软去核；葡萄干、山碴条分别洗净；糯米洗净入清水中浸泡2小时后，连水一起上屉蒸45分钟。</p><p>2、容器内抹上植物油，摆入红枣、什锦果脯，将糯米饭、植物油、葡萄干、山碴条拌匀后装入容器内，蒸30分钟，出锅扣入盘中；热锅中放蜂蜜和白糖，熬成蜜汁，浇在饭上即可。</p><p>食谱类别：</p><p>3岁宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>糯米香糯黏滑，富含B族维生素、蛋白质等，能温暖脾胃，补益中气。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C,微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，能提高宝宝免疫力，防治缺铁性贫血。果脯蜜饯中含糖量最高可达35%以上，容易被人体吸收利用，还含有果酸、矿物质和维生素C，由此可见，果脯蜜饯是营养价值很高的食品。</p>
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