补钙专家齐上阵香嫩滑爽虾皮水蒸蛋
<p></p><p>娃哈哈~~~~~这道菜简单! 好吃! 营养!</p><p>建议电脑前的您赶紧试试看!老人孕妇与小孩尤其适合补钙.(特殊体制除外)</p><p>我们想我们蛋蛋应该是不缺钙的,因为妈妈做的她都很爱吃.\</p><p>我经常会这样炖上一碗,两个鸡蛋,蛋蛋一个,我一个,好吃又补身体.</p><p></p><p>制作过程,不用多说吧,就是水蒸蛋.</p><p>蛋水比例1:1.</p><p>虾皮想放多少放多少。如果是咸的虾皮注意控制量.如果是淡的虾皮则需要额外加点盐.</p><p></p><p>虾皮的营养价值(参考资料)</p><p>虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；</p><p>虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，</p><p>可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；</p><p>虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；</p><p>老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；</p><p>老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。</p><p></p><p>虾皮:</p><p><table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="644"><tbody><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>所属分类：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>海鲜以下资料仅供参考</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>适宜人群：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>不适宜人群：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>选 购宜：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>优质的虾皮，外皮清洁，呈黄色，有光泽。颈部和躯体相连，有虾眼，体形完整。抓一把用手握再松开，虾皮能自动松开。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>选 购忌：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>变质的虾皮，外壳污秽，呈苍白色或暗红色，体形不完整，碎末多，有霉味。手抓虾皮握紧后再松开，虾皮相互粘连不易散开。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p></p><p>烹 调宜：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p></p><p>家常菜中的虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等均为美味佳肴，用来包馄钝，不但鲜上加鲜，其营养价值更高。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p></p><p>烹 调忌：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p></p><p>虾皮与黄豆忌同时烹调。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>食 用宜：</p><p></p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>虾皮炒冬瓜，有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化有疗效。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>食 用忌：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。</p></td></tr><tr><td align="left" height="31" valign="top" width="20"><p></p></td><td align="left" valign="top" width="88"><p>储存：</p></td><td align="left" valign="top" width="536"><p>将虾皮用食品袋包严,放进电冰箱的冷冻室里。</p></td></tr></tbody></table></p>
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