荔枝桂圆粥：新鲜果肉做鲜粥
<p>又到了荔枝成熟的季节了，荔枝此物不易保存，有俗语说，一日失色，二日失味，三日则形色味俱失矣，故有“红尘一骑妃子笑，无人知是荔枝来”的说法。今天优学幼儿网小编就给大家带来荔枝桂圆粥的做法，下面一块去看看这道幼儿食谱吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>荔技、桂圆各50克，大米200克，五味子适量。白糖适量。</p><p>制作方法：</p><p>1、将荔枝、桂圆分别去壳，去核，洗净；大米淘洗干净，五味子洗净。</p><p>2、锅置火上，放入大米、五味子和适量清水，大火煮沸后，放入荔枝、桂圆，转小火煮2O分钟加白糖搅匀即可。</p><p>食谱类别：</p><p>一岁半宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。</p>
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