甜美可口薏米红豆粥——宝宝最爱
<p> 薏米红豆粥的做法简单，而且功效出众，味道也相当可口，是宝宝十分喜爱的食物之一。下面大家就跟学习这道幼儿食谱吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。</p> <p>制作方法：</p><p> 1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；</p><p> 2. 用纱布将仙鹤草包好；</p><p> 3. 大枣去核浸泡；</p><p> 4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；</p><p> 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草》经将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。红豆不仅能作为配料煮粥，红豆的其他制品一样是广受欢迎。红豆饼、红豆糕、红豆奶茶等，都是人们餐桌上的美味。</p>
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