山药大枣粥：补血又养生
<p> 宝宝贫血体虚怎么办？没事，今天带来了幼儿食谱山药大枣粥，能给宝宝补血养身，大家快来看看怎么做吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 原料:山药约20克，大枣10枚，大米40克</p><p> 辅料：油少许，精盐少许</p> <p>制作方法：</p><p> 1 将大米加入适量水，加入去核的大枣煮至粥熟烂。</p><p> 2 将山药切末放入粥中，加入油和精盐，继续煮至粥稠烂适口即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 1岁宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； </p>
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