虾仁粥：不同搭配，多彩风味
<p> 虾仁粥这道幼儿食谱营养丰富，味道鲜美，可以用来作为小朋友的营养美食。而且虾仁粥的做法有很多种，变化不同的搭配就可以做出各种不同的风味，且看今日给你带来了何样风采的幼儿食谱吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量，盐适量。</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将虾仁去除沙线，洗净，沥水，切成碎末；芹菜洗净，切末；胡萝卜去皮，洗净，切末；玉米粒洗净，切碎；大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。</p><p> 2、将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至稠状，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1一2分钟，加盐调味即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。</p>
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