时蔬浓汤：时令蔬菜，色艳味美
<p> 时令蔬菜，一向是我们喜爱的，这不，今天给大家带来的幼儿食谱也是以时蔬为主料哦，它就是时蔬浓汤，不仅色艳味美，营养也很多呢，很适合作为宝宝的辅食哦，下面一块去看看时蔬浓汤的具体做法吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 番茄、土豆、洋葱各30克，胡萝卜1/2根，黄豆芽，圆白菜50克，高汤100毫升</p> <p>制作方法：</p><p> 1、黄豆芽洗净，沥干，洋葱去老膜洗净，切丁；胡萝卜洗净，削皮，切丁。</p><p> 2、圆白菜洗净，切丝；番茄、土豆分别洗净，去皮，切丁。</p><p> 3、将高汤加水，煮沸后，放入黄豆芽。洋葱丁、圆白菜丝、胡萝卜丁、番茄丁和土豆丁，大火煮沸后，转小火慢熬，熬至汤成浓稠状即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 八个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液消化脂肪，番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的25倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。</p>
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