莲藕汤：味道清甜，口感爽脆
<p> 三四个月大的宝宝，可以用莲藕汤来作为流质型辅食哦，用莲藕来做汤，味道清甜，口感爽脆，下面不妨就跟一块去看看莲藕汤这道幼儿食谱的具体做法吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 莲藕30克、冬菇15克。</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将莲藕削皮，洗净，切片；冬菇放入温水中泡发，捞出去蒂，洗净，切片。 </p><p> 2、锅置火上，加入适量清水，放入藕片、冬菇片，大火煮沸，只取汤给宝宝喝即可。</p> <p>食谱类别：</p><p>4个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。</p>
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