麦糊：燕麦也做7个月宝宝辅食
<p> 燕麦片这个东东大家都知道，营养也不错哦，那怎样做才适合给7个月的宝宝做辅食吃呢？今天就给大家分享下麦糊这道幼儿食谱的做法吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将奶粉、白糖放入碗内，倒入适量凉开水。搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。</p><p> 2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟，成糊即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 7个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 莜麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍，莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。</p>
页:
[1]