松仁雪花粥：开胃又美味，增强记忆力
<p> 松仁雪花粥这道幼儿食谱不仅美观，而且粥品食材丰富，又加入了中药材柏子仁，柏子仁有润肠通便的功效，还有增强记忆的作用，加上松仁、红枣等，不仅开胃增进食欲，还能帮助儿童脑部发育，最适合成长期的宝宝们食用啦，下面就一块去看看雪花粥的；具体做法吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 松仁15克，红枣6克，柏子仁15克，糯米100克，蛋清1个，冰糖适量</p> <p>制作方法：</p><p> 1、松仁、红枣分别用清水洗净，柏子仁用纱布袋包起来，蛋清打散备用；</p><p> 2、糯米洗净泡2小时，和松仁、红枣、柏子仁一起放入锅中，加入2023毫升水，熬煮成粥状，取出柏子仁袋后，加入冰糖拌至溶化，再将打散的蛋清淋入，搅拌均匀即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 1岁宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。</p>
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