蔬菜米汤：色影鲜明，微甜开胃
<p> 胡萝卜宜含多种人体必需的微量元素，能促进新陈代谢，帮助宝宝生长发育。今天给大家带来的幼儿食谱就是蔬菜米汤了，那微甜的口味，连不爱吃蔬菜的宝宝都能接受，而且还搭配上色影鲜明的胡萝卜哦，能提升宝宝的食欲，下面一块去看看吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 大米50克，土豆1/2个，胡萝卜1/3根</p> <p>制作方法：</p><p> 1、大米洗净并用水浸泡半小时。</p><p> 2、土豆和胡萝卜洗净，去皮，切成小块。</p><p> 3、先把泡开的大米和蔬菜一起放入锅中加水适量煮沸，然后改用小火煮熟，滤掉或撇出米和菜渣，只留米汤，晾温即可哺喂。</p> <p>食谱类别：</p><p> 5个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。</p>
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