海带绿豆粥：清热解毒、下火气
<p> 夏季，选择清热解毒、退火气的食谱，是每个妈妈揪心的问题，既要让宝宝吃得好，又要保证营养方面。今天便给大家带来了一道海带绿豆粥，非常不错哦，一块去看看幼儿食谱吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 主料：白米1杯，绿豆1/3杯，海带丝1/3，杯水10杯</p><p> 辅料：盐，明太鱼粉，胡椒粉各适量，芹菜末少许。</p> <p>制作方法：</p><p> 1、白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。</p><p> 2、锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。</p> <p>食谱类别：</p><p> 8个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。</p>
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