双米芸豆粥：一举两得的美味香粥
<p> 1-2岁的宝宝生长依然很快，需要丰富的营养素，但同时消化功能还未完全发育成熟，消化功能还较弱。如果巧妙地制作一些美味香粥，其中既含有丰富的营养素，又可以使宝贝的胃口大开，体健力壮，一举两得哦。嘻嘻，马上要做的香粥是双米芸豆粥哦，一起去看看这道幼儿食谱吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 大米50克，小米30克，芸豆30克。</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将大米、小米分别淘洗干净，用水浸泡30分钟。</p><p> 2、芸豆洗净，侧入锅中，加适量清水，煮至八成熟。</p><p> 3、将双米侧入芸豆锅中，煮开后改小火，把粥煮烂后关火。</p><p> 4、盖上锅盖，焖至温热即可食用。</p> <p>食谱类别：</p><p> 1岁宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 芸豆营养丰富，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含有丰富的维生素C。此粥能为宝宝补充蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾等多种营养物质，对宝宝生长发育有利，还可预防贫血、小儿软骨病。</p>
页:
[1]