土豆浓汤：献给爱吃土豆的盆友
<p> 快餐中的土豆泥、炸薯条，在加工过程中被氧化，破坏了大量维生素C，营养成分大大降低，吃炸薯条增加脂肪的摄入量，而且炸薯条的油反复高温加热，产生堆合物，对宝宝身体不利，所以应尽量少给宝宝吃。不过大家不妨试试给大家带来的宝宝食谱土豆浓汤，保留了土豆的完美营养。</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 土豆1个，茎块状的蔬菜（胡萝卜，香芋等）50克，食用油、细葱丝各少许。</p> <p>制作方法：</p><p> 1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂；</p><p> 2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 10个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 软烂黏糯，葱香味浓。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。</p>
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