营养肉末蔬菜糊：百变滋味在其中
<p> 苋菜原本是一种野菜，只是近几年才摆上餐桌，而且有的地区把苋菜称为长寿菜哦！今天也要拿苋菜来做一味美食呢！嫩绿的苋菜，滑嫩的豆腐，营养丰富的肉末，还有生活中常见的鸡蛋，就构成了我们的美味宝宝食谱营养肉末蔬菜糊，一起去看看吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 原料：嫩豆腐100克，精肉末15克，苋菜15克，鸡蛋1个，肉汤适量</p><p> 调料：盐少许</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将苋菜洗净，切成细末，鸡蛋破入碗中打散；</p><p> 2、豆腐放入开水中掉一下，抹干水分后压成泥；</p><p> 3、锅中放入肉汤，加入肉末、碎豆腐和蔬菜末，用慢火煮熟，加入盐，然后把调匀的鸡蛋液倒入锅内，搅拌均匀后煮成糊状即可。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值高。</p><p> 苋菜中富含易被人体吸收的钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，它还有排毒、防止便秘的功效，且能提高婴儿的免疫力。</p>
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