鱼肉粥：宝宝越吃越聪明
<p> 鱼肉的营养是其他食材取代不了的，婴幼儿吃鱼可增强抵抗力。那如何吃鱼才更安全呢？看看今天给大家带来的宝宝食谱鱼肉粥吧，不仅让宝宝安全吃鱼，也让宝宝越来越聪明哦，一起去看看吧！</p> <p></p> <p>食物原料：</p><p> 原料：大米50克，净鱼肉50克</p> <p>制作方法：</p><p> 1、将鱼肉洗净，入沸水锅中焯烫后捞出，除去鱼皮和鱼骨刺；</p><p> 2、将大米淘净，先用水浸泡半小时；</p><p> 3、锅中放入适量水，倒入大米煮开，改小火熬至米烂粥黏稠，放入备好的鱼肉，再熬煮几分钟即可，注意要边熬边搅拌。</p><p> 提示：尽量选择刺少的鱼肉，以免剔除鱼刺不彻底而伤害到宝宝。</p> <p>食谱类别：</p><p> 8个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收；脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利；此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。</p>
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