鸡蛋羹：软嫩滑爽的宝宝营养辅食
鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜了，尤其是刚断奶的幼儿，吃这个最能够补充营养。但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状，口感也会不尽人意。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜，那么大家来看看是如何烹制这道美味的吧！ <p></p> <p>食谱原料：</p><p> 鸡蛋1个，水1/4杯，盐200毫克</p><p>制作方法：</p><p> 1、 将鸡蛋打入碗中搅打，加盐，加等量水搅打;</p><p> 2、 放入加凉水的蒸锅岸，蒸8-10分钟至凝成羹。</p><p> 提示：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝；蛋和水的比例约为1：2；要加温水并与蛋液充分搅匀；加入香油、盐、鸡精、葱花等调味品稍搅一下</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。</p>
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