葡萄干土豆泥：宝宝的土豆营养大餐
葡萄干土豆泥属于幼儿食疗药膳食谱之一，是道营养丰富的宝宝食谱哦，对改善症状十分有帮助。现在呢，就告诉妈妈们如何做葡萄干土豆泥最好吃，最营养！ <p></p> <p>食谱原料：</p><p> 葡萄干，土豆，蜂蜜</p> <p>制作方法：</p><p> 1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;</p><p> 2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;</p><p> 3、吃时上锅蒸5分钟。</p> <p>食谱类别：</p><p> 9个月宝宝食谱</p> <p>营养经：</p><p> 葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品，葡萄干还能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间；土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，蜂蜜还具有杀菌的作用。</p>
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