小白菜玉米粥：粗纤维，宝宝的必备辅食
<p>食物原料：</p><p>小白菜、玉米面各50克。</p><p>制作方法：</p><p>1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。</p><p>2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。</p><p>3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。</p><p>食谱类别：</p><p>9个月宝宝食谱</p><p>营养经：</p><p>1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。</p><p>2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。</p><p>3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。</p><p>4、玉米中含有大量的营养保健物质。</p><p>5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。</p><p>6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。</p>
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