4个月宝宝辅食食谱
<p>宝宝4个月后就可以添加辅食了，但很多妈妈都不知道4个月宝宝辅食添加有哪些原则?4个月宝宝辅食如何添加?4个月宝宝辅食添加的方法有哪些?4个月宝宝辅食的食谱有哪些?这些都是妈妈们担心的，因此小编下面帮大家一一解答这些疑问。</p><p>4个月宝宝辅食添加原则</p><p>1、添加的量应由少到多。</p><p>2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物。 3、添加食物种类，也应习惯了一样再加另一样：一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应，可过些时候再试吃;喂食要有耐心，不能强迫。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，暂勿增添新辅食。</p><p>4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自己孩子的特点，进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为：婴儿食后不哭闹，睡眠好，大便消化，体重增长满意。</p><p>4个月宝宝辅食如何添加?</p><p>四个月的宝宝如何添加辅食 随着孩子消化吸收功能逐渐完善、营养需要逐渐增加，第五个月孩子无论是母乳喂养，人工喂养，或混合喂养的孩子都应按照下述方法添加辅助食品，为孩子做好断奶准备的，使孩子适应各类食物，慢慢过渡到年长儿成人饮食。</p><p>辅食添加原则：</p><p>(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。</p><p>(2)由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。</p><p>(3)从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。</p><p>(4)习惯一种再加另一种。</p><p>(5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。</p><p>辅食添加时间安排：</p><p>(1)4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅食代替。 (2)6—7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5—6点一次，晚上9—10点一次，中午1—2点一次即可。</p><p>(3)一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。</p><p>添加辅食方法：</p><p>(1)在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。</p><p>(2)从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。</p><p>(3)观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。</p><p>辅食添加顺序：</p><p>4—5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。</p><p>6—8个月：蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。</p><p>蛋黄的制作与喂食：</p><p>将鸡蛋煮到十成熟，然后然后去皮并剥去蛋白，取1/4蛋黄放在小碗里，用小勺将蛋黄压碎，研磨，再放入少许白开水或奶、慢慢用小勺尾给婴儿吃。也可以将磨得非常碎的蛋黄放入奶瓶与奶一同喂给孩子。</p><p>4个月宝宝辅食食谱</p><p>推荐食谱一：清新小米糊</p><p>食材：</p><p>大米15克</p><p>做法：</p><p>1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。</p><p>2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。</p><p>3、将糊状的米浆盛入容器。</p><p>4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。</p><p>5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。</p><p>功效：</p><p>米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。</p><p>推荐食谱二：糙米糊</p><p>食材：</p><p>糙米80克、水500毫升</p><p>做法：</p><p>1、先将糙米泡水2个小时。</p><p>2、将泡好的糙米煮成稀饭。</p><p>3、将稀饭放到搅拌机中搅打。</p><p>4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。</p><p>5、最后盛上一碗即可。</p><p>功效：</p><p>糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。</p><p>推荐食谱三：菜末米汤</p><p>食材：</p><p>油菜心适量、米粉少许、高汤适量</p><p>做法：</p><p>1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。</p><p>2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。</p><p>3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。</p><p>4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。</p><p>5、等菜末熟了即可出锅。</p><p>功效：</p><p>对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。</p><p>推荐食谱四：地瓜叶汁</p><p>食材：</p><p>地瓜叶50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯</p><p>做法：</p><p>1、将地瓜叶洗干净。</p><p>2、将地瓜叶放到锅中。</p><p>3、加1杯水蒸煮。</p><p>4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。</p><p>功效：</p><p>经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。</p>
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