孕期4~7个月：红枣补血养颜粥
<p><strong><br /></strong></p><p><strong>食材：</strong></p><p>红豆、黑米、大米、花生、红枣等</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。</p><p>2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。</p><p>3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。</p>
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