孕期8~10个月：开胃小凉菜
<p></p><p></p><p><strong>食材：</strong></p><p>粉丝、海带、菠菜、蒜等</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、粉丝煮好后捞入冷水中，过凉后捞出，淋点熟油或香油防止粘连。</p><p>2、海带泡发洗净，切丝，焯水。</p><p>3、菠菜洗净切段、焯水，捞出后用凉水冲一下(可防止菠菜叶子变黄)。</p><p>4、蒜剁末放小碗中，放一小勺辣椒粉，锅内烧热油，泼在上面，炝出香味。</p><p>5、蒜末内放生抽、醋、盐、味精、花生碎，调成汁。</p><p>6、将粉丝、海带丝、菠菜放在一起，浇汁，拌匀。</p><br />
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