10个月宝宝营养辅食：三文鱼豆腐饭
<p></p><p></p><p><strong>三文鱼豆腐饭</strong></p><p><strong>食材：</strong>豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏三文鱼番茄泥适量、植物油2ml</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。</p><p>2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。</p><p>3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。</p><p>4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。</p><p><strong>功效：</strong></p><p>三文鱼富含DHA<span>（DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。）</span>，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。</p><br />
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