5个月宝宝营养辅食：小白菜汁
<p></p><p></p><p><strong>小白菜汁</strong></p><p><strong>食材：</strong></p><p>小白菜100克、水适量</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、小白菜清洗干净。</p><p>2、将高丽菜煮熟。</p><p>3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。</p><p>4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。</p><p>5、将打好大小白菜泥过滤。</p><p>6、过滤后取汁水即可。</p><p><strong>功效：</strong></p><p>白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。</p><br />
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