十二个月宝宝食谱：西兰花牛肉泥
<p><strong>食材：</strong>西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。</p><p>2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。</p><p>3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。</p><p>4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。</p><p>5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。</p><p><strong>营养tips：</strong>牛肉中含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴来补锌。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成细小的碎粒吃。</p>
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