产妇能吃话梅吗 话梅的营养成分及选购技巧
<p>孕妇能吃话÷吗？</p> <p>能吃</p> <p>对准妈妈的好处：话÷味酸，可生津止渴，适量食用能开胃，缓解孕吐、晕车等症状。但话÷属于腌制食品，盐分、香精、糖分含量较高，准妈妈不可多食。</p> <p>对胎儿的好处：新鲜的÷子富含纤维素、钾、钙等营养元素，有利于胎儿骨骼发育，促进细胞新陈代谢。</p> <p align="center"><br /></p> <p>产妇能吃话÷吗？</p> <p>能吃</p> <p>话÷属于腌制食品，盐分、香精、糖类含量较高，多食会使人体摄入盐分过多，长期大量食用易诱发高血压，妈妈每次食用控制在5颗以内为宜。</p> <p>婴幼儿能吃话÷吗？</p> <p>慎吃</p> <p>话÷颗粒小，容易被宝宝误吞，最好不要吃。满3周岁宝宝可以少量食用，但不可多食，以防摄入过多的食品添加剂。</p> <p align="center"><br /></p> <p>÷选购技巧</p> <p>1.可选择口碑佳的大品牌产品。</p> <p>2.选购时应认真阅读产品配料表，关注食品添加剂的种类。</p> <p>话÷的功效与作用</p> <p>话÷酸甜可口，有生津止渴、健脾养胃、止血消肿的效用，对治疗咳嗽、腹泻有一定疗效。部分菜肴中会加入话÷，亦有调味之用。</p> <p>话÷的营养成分</p> <p>话÷即腌制后的成熟÷子，俗称黄÷。古代，当说书先生说书口干时，常含一颗盐渍的÷子来润口。因说书先生依据“话本”讲故事，因而÷子也被称为“话÷”。</p> <p align="center"><br /></p> <p>成分含量及功效</p> <p>钠：10g/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。</p> <p>磷：20mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。</p> <p>钙：36mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。</p> <p align="center"><br /></p> <p>相克食物</p> <p>话÷+牛奶：话÷酸性强，添加剂多，可能会与牛奶发生化学反应。</p>
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